La semaine dernière, l’Organisation mondiale de la Santé(OMS)a publié un rapport sur l’activité physique, le sommeil et le temps passé devant les enfants de moins de 5 ans. Les enfants de moins de 5 ans ont besoin de passer moins de temps devant les écrans, plus de temps à être actif, moins de temps sédentaire et avoir un sommeil de meilleure qualité. Les enfants doivent commencer un mode de vie sain tôt parce que le début de l’adolescence est une période de croissance et de développement très rapide. Les enfants doivent limiter le temps passé devant les écrans lorsqu’ils sont jeunes. L’activité physique est importante pour aider à développer une bonne motricité ainsi que la santé mentale.

L’incapacité de suivre les recommendations de ve rapport entraîne plus de 5 millions de décès par an. 23 des adultes et 80 des adolescents ne sont pas suffisamment actifs physiquement. Il est essentiel de develloper de bonnes habitudes les enfants sont jeunes quand il s’agit de l’activité physique et le sommeil, ce prépare à un mode de vie sain plus tard. Aujourd’hui, les enfants passent trop de temps assis et pas assez de temps à jouer, il est important que les enfants passent assez de temps à jouer en extérieur. Presque aussi important d’être actif est de dormir suffisamment. Il faut que les enfants soient plus actifs sans sacrifier leur sommeil. Les moments sédentaire des enfants, devrait être passé à interagir avec les adultes, parler ou lire pour aider à stimuler leur cerveau.