LES CONSÉQUENCES DE LA TECHNOLOGIE SUR LE CORPS

SYMPTÔMES À COURT TERME SUR LE COU

Douleur au cou, au dos et à l’épaule

Envoyer des textos peuvent causer soit des douleurs à un endroit précis, soit des douleurs plus générales recouvrant une grande partie du dos, du cou et des épaules.

Épaules arrondies et posture de tête en avant

Envoyer des textos peur causer des déséquilibre de muscle dans le cou, le dos et les épaules en raison de la posture de la tête vers l’avant, ce qui rend difficile de garder une bonne posture

Mobilité réduite

Les textos peuvent causer douleurs dans le cou, le dos et les épaules

Maux

Regarder les écrans peut causer des maux de tête avec des spasmes musculaires du cou jusqu’à la tête

DÉFINITION DU TEXT NECK

Syndrome de surutilisation de la tête, le cou et les épaules, résultant généralement d’une pression excessive sur la colonne vertébrale du fait de l’inclinaison vers l’avant et vers le bas vers un appareil mobile tenu à la main, c’est-à-dire, téléphone mobile, unité de jeu vidéo, ordinateur, lecteur mp3, e-reader.

EFFETS À LONG TERME

Les effets à long terme entrainent “une tension musculaire à long terme, hernies discales et les nerfs pincés.”

La posture de tête en avant a comme conséquence la perte de la capacité vitale des poumons à 30% Cet essoufflement peut entraîner des maladies vasculaires cardiaques et sanguines.

“Pour chaque pouce de la posture de la tête avant, il peut augmenter le poids de la tête sur la colonne vertébrale par un supplément de 10 livres.”

RECOMMANDATIONS

Utilisez une chaise avec un appuie-tête

Étirer!

Gardez votre téléphone au même niveau des yeux

Faites des pauses